Онлайн диагностика
Все вопросы собраны для лучшего понимания причины, поэтому отвечайте на вопросы честно и развернуто.
Начать
Введите, пожалуйста, свое имя и номер телефона для индефикации
В течении 24 часов Вам будет отправлен анализ Вашего состояния на сегодняшний день и рекомендации
Ваше имя
Ваш телефон
Сколько минут у Вас уходит на засыпание?
Анастасия
Куратор
Никто не может назвать четкую цифру, но примерный диапазон времени - легко
Сколько раз просыпаетесь?
Блок А. Сон.
Во сколько обычно ложитесь? Во сколько встаете?
Блок А. Сон.
Анастасия
Куратор
Если у Вас режим сна отличается в будни и выходные - расскажите об этом.
Какая разница между подъемами в будни и выходные?
Блок А. Сон.
Анастасия
Куратор
А ведь это и правда важно...
Какой уровень энергии у вас утром, днем и вечером? (по 10 бальной шкале)
Блок Б. Энергия и фокус
Сколько часов в день вы реально можете концентрироваться?
Блок Б. Энергия и фокус
Анастасия
Куратор
Блок Энергия и фокус даст нам понимание о вашем фокусе в течении дня
Есть ли у вас дневная сонливость?
Блок Б. Энергия и фокус
Когда вы пьете последний кофе?
Блок В. Привычки
Анастасия
Куратор
Привычки формируют наше состояния, как в хорошем ключе, так и не очень...
За сколько часов до сна вы ужинаете?
Блок В. Привычки
Пьете ли алкоголь вечером и как часто?
Блок В. Привычки
За сколько минут до сна выключаете экран?
Блок В. Привычки
Получаете ли утренний свет? (это может быть как солнце, так и лампа)
Блок В. Привычки
Часто ли трудно выключить голову?
Блок Г. Стресс и восстановление.
Анастасия
Куратор
Важный блок по оценки текущего состояния
Бывают ли эпизоды тревоги?
Блок Г. Стресс и восстановление.
Делаете ли дыхательные практики?
Блок Г. Стресс и восстановление.
Если диагнозы: апноэ, проблемы с щитовидной, анемия, гормоны?
Блок Д. Медицинские факторы.
Анастасия
Куратор
Это последний и очень важный блок, поэтому отвечайте максимально подробно, чтобы у нас было больше информации
Принимаете ли антидепрессант/снотворное/гормоны?
Блок Д. Медицинские факторы.
Есть ли бессонница больше 3 месяцев?
Блок Д. Медицинские факторы.
Спасибо!
Ваши результаты уже обрабатываются и в ближайшее время Вам будет выслано резюме и рекомендации.
Благодарим Вас за участие!
Сайт курса
Дальше
Отправить