Подберем понятный план для стабильной энергии и сна
Ответьте на несколько простых вопросов и получите диагностику качества сна и энергии. Всего несколько вопросов и персональный план твой!
Что вас больше всего беспокоит сейчас?

*Select one or more options
Сколько вы реально спите за ночь (не по плану, а по факту)?
Можно выбрать один ответ
Сколько минут обычно уходит, чтобы заснуть?
Можно выбрать один ответ
Анастасия Специалист dK LAB - лаборатории системной настройки человека.
Ура! Вы прошли мини-квиз, теперь вы можете выбрать: пройти более углубленный тест (еще 7 вопросов) или записаться на диагностику.
Записаться на мини-диагностику (20 мин) → персональный план на 30 дней
Анастасия Специалист dK LAB - лаборатории системной настройки человека.
Вы почти закончили! Пожалуйста, введите свои контактные данные, чтобы записаться на диагностику и получить пошаговый план на 30 дней.
Сколько раз за ночь обычно просыпаетесь?
Можно выбрать один ответ
Анастасия Специалист dK LAB - лаборатории системной настройки человека.
Ну что, продолжим? Вот еще 7 уточняющих вопросов для диагностики
(0 — никак, 10 — идеально)

1
10
Бывает ли спад энергии между 14:00 и 17:00?
Пьёте ли кофе, чай или энерджайзеры после 14:00?
Смотрите ли в экран за час до сна (телефон, сериал, ноутбук)?
У вас стабильный режим — ложитесь и встаёте примерно в одно и то же время (±30 мин)?
Что хотите улучшить за ближайшие 30 дней?
*Select one or more options
Записаться на мини-диагностику (20 мин) → персональный план на 30 дней
Анастасия Специалист dK LAB - лаборатории системной настройки человека.
Вы прошли углубленный тест! Пожалуйста, введите свои контактные данные, чтобы записаться на диагностику и получить пошаговый план на 30 дней.
Критическое истощение


Ваш организм уже работает на аварийном режиме.
Похоже, нервная система не успевает восстанавливаться: засыпание и пробуждение сбиты, фокус «плавает», энергия резко падает в течение дня.
Это состояние близко к перегрузке и гормональному выгоранию — часто его путают с «просто усталостью».

⚠️ Важно: восстановление не начнётся само.
Рекомендовано пройти мини-диагностика сна и энергии, чтобы определить, где именно пробой — ритм, стимуляторы, гормональный фон или когнитивная нагрузка.
Критическое истощение


Ваш организм уже работает на аварийном режиме.
Похоже, нервная система не успевает восстанавливаться: засыпание и пробуждение сбиты, фокус «плавает», энергия резко падает в течение дня.
Это состояние близко к перегрузке и гормональному выгоранию — часто его путают с «просто усталостью».

⚠️ Важно: восстановление не начнётся само.
Рекомендовано пройти мини-диагностика сна и энергии, чтобы определить, где именно пробой — ритм, стимуляторы, гормональный фон или когнитивная нагрузка.
Критическое истощение


Ваш организм уже работает на аварийном режиме.
Похоже, нервная система не успевает восстанавливаться: засыпание и пробуждение сбиты, фокус «плавает», энергия резко падает в течение дня.
Это состояние близко к перегрузке и гормональному выгоранию — часто его путают с «просто усталостью».

⚠️ Важно: восстановление не начнётся само.
Рекомендовано пройти мини-диагностика сна и энергии, чтобы определить, где именно пробой — ритм, стимуляторы, гормональный фон или когнитивная нагрузка.
Критическое истощение


Ваш организм уже работает на аварийном режиме.
Похоже, нервная система не успевает восстанавливаться: засыпание и пробуждение сбиты, фокус «плавает», энергия резко падает в течение дня.
Это состояние близко к перегрузке и гормональному выгоранию — часто его путают с «просто усталостью».

⚠️ Важно: восстановление не начнётся само.
Рекомендовано пройти мини-диагностика сна и энергии, чтобы определить, где именно пробой — ритм, стимуляторы, гормональный фон или когнитивная нагрузка.
Критическое истощение


Ваш организм уже работает на аварийном режиме.
Похоже, нервная система не успевает восстанавливаться: засыпание и пробуждение сбиты, фокус «плавает», энергия резко падает в течение дня.
Это состояние близко к перегрузке и гормональному выгоранию — часто его путают с «просто усталостью».

⚠️ Важно: восстановление не начнётся само.
Рекомендовано пройти мини-диагностика сна и энергии, чтобы определить, где именно пробой — ритм, стимуляторы, гормональный фон или когнитивная нагрузка.
Критическое истощение


Ваш организм уже работает на аварийном режиме.
Похоже, нервная система не успевает восстанавливаться: засыпание и пробуждение сбиты, фокус «плавает», энергия резко падает в течение дня.
Это состояние близко к перегрузке и гормональному выгоранию — часто его путают с «просто усталостью».

⚠️ Важно: восстановление не начнётся само.
Рекомендовано пройти мини-диагностика сна и энергии, чтобы определить, где именно пробой — ритм, стимуляторы, гормональный фон или когнитивная нагрузка.
Критическое истощение


Ваш организм уже работает на аварийном режиме.
Похоже, нервная система не успевает восстанавливаться: засыпание и пробуждение сбиты, фокус «плавает», энергия резко падает в течение дня.
Это состояние близко к перегрузке и гормональному выгоранию — часто его путают с «просто усталостью».

⚠️ Важно: восстановление не начнётся само.
Рекомендовано пройти мини-диагностика сна и энергии, чтобы определить, где именно пробой — ритм, стимуляторы, гормональный фон или когнитивная нагрузка.
Критическое истощение


Ваш организм уже работает на аварийном режиме.
Похоже, нервная система не успевает восстанавливаться: засыпание и пробуждение сбиты, фокус «плавает», энергия резко падает в течение дня.
Это состояние близко к перегрузке и гормональному выгоранию — часто его путают с «просто усталостью».

⚠️ Важно: восстановление не начнётся само.
Рекомендовано пройти мини-диагностика сна и энергии, чтобы определить, где именно пробой — ритм, стимуляторы, гормональный фон или когнитивная нагрузка.
Критическое истощение


Ваш организм уже работает на аварийном режиме.
Похоже, нервная система не успевает восстанавливаться: засыпание и пробуждение сбиты, фокус «плавает», энергия резко падает в течение дня.
Это состояние близко к перегрузке и гормональному выгоранию — часто его путают с «просто усталостью».

⚠️ Важно: восстановление не начнётся само.
Рекомендовано пройти мини-диагностика сна и энергии, чтобы определить, где именно пробой — ритм, стимуляторы, гормональный фон или когнитивная нагрузка.
Критическое истощение


Ваш организм уже работает на аварийном режиме.
Похоже, нервная система не успевает восстанавливаться: засыпание и пробуждение сбиты, фокус «плавает», энергия резко падает в течение дня.
Это состояние близко к перегрузке и гормональному выгоранию — часто его путают с «просто усталостью».

⚠️ Важно: восстановление не начнётся само.
Рекомендовано пройти мини-диагностика сна и энергии, чтобы определить, где именно пробой — ритм, стимуляторы, гормональный фон или когнитивная нагрузка.
Критическое истощение


Ваш организм уже работает на аварийном режиме.
Похоже, нервная система не успевает восстанавливаться: засыпание и пробуждение сбиты, фокус «плавает», энергия резко падает в течение дня.
Это состояние близко к перегрузке и гормональному выгоранию — часто его путают с «просто усталостью».

⚠️ Важно: восстановление не начнётся само.
Рекомендовано пройти мини-диагностика сна и энергии, чтобы определить, где именно пробой — ритм, стимуляторы, гормональный фон или когнитивная нагрузка.
Критическое истощение


Ваш организм уже работает на аварийном режиме.
Похоже, нервная система не успевает восстанавливаться: засыпание и пробуждение сбиты, фокус «плавает», энергия резко падает в течение дня.
Это состояние близко к перегрузке и гормональному выгоранию — часто его путают с «просто усталостью».

⚠️ Важно: восстановление не начнётся само.
Рекомендовано пройти мини-диагностика сна и энергии, чтобы определить, где именно пробой — ритм, стимуляторы, гормональный фон или когнитивная нагрузка.
Глубокая нестабильность


Сон вроде есть, но восстановления нет.
Вы вроде спите, но мозг не успевает перейти в фазы глубокой регенерации.
Это проявляется как: частые пробуждения, «туман» утром, скачки энергии и трудности с концентрацией.
Сейчас важно не просто «спать больше», а перестроить качество сна и ритм дня.

Мини-диагностика поможет понять, где сбой — в режиме, нейромедиаторах или перегрузке операционным шумом.
Глубокая нестабильность


Сон вроде есть, но восстановления нет.
Вы вроде спите, но мозг не успевает перейти в фазы глубокой регенерации.
Это проявляется как: частые пробуждения, «туман» утром, скачки энергии и трудности с концентрацией.
Сейчас важно не просто «спать больше», а перестроить качество сна и ритм дня.

Мини-диагностика поможет понять, где сбой — в режиме, нейромедиаторах или перегрузке операционным шумом.
Глубокая нестабильность


Сон вроде есть, но восстановления нет.
Вы вроде спите, но мозг не успевает перейти в фазы глубокой регенерации.
Это проявляется как: частые пробуждения, «туман» утром, скачки энергии и трудности с концентрацией.
Сейчас важно не просто «спать больше», а перестроить качество сна и ритм дня.

Мини-диагностика поможет понять, где сбой — в режиме, нейромедиаторах или перегрузке операционным шумом.
Глубокая нестабильность


Сон вроде есть, но восстановления нет.
Вы вроде спите, но мозг не успевает перейти в фазы глубокой регенерации.
Это проявляется как: частые пробуждения, «туман» утром, скачки энергии и трудности с концентрацией.
Сейчас важно не просто «спать больше», а перестроить качество сна и ритм дня.

Мини-диагностика поможет понять, где сбой — в режиме, нейромедиаторах или перегрузке операционным шумом.
Глубокая нестабильность


Сон вроде есть, но восстановления нет.
Вы вроде спите, но мозг не успевает перейти в фазы глубокой регенерации.
Это проявляется как: частые пробуждения, «туман» утром, скачки энергии и трудности с концентрацией.
Сейчас важно не просто «спать больше», а перестроить качество сна и ритм дня.

Мини-диагностика поможет понять, где сбой — в режиме, нейромедиаторах или перегрузке операционным шумом.
Глубокая нестабильность


Сон вроде есть, но восстановления нет.
Вы вроде спите, но мозг не успевает перейти в фазы глубокой регенерации.
Это проявляется как: частые пробуждения, «туман» утром, скачки энергии и трудности с концентрацией.
Сейчас важно не просто «спать больше», а перестроить качество сна и ритм дня.

Мини-диагностика поможет понять, где сбой — в режиме, нейромедиаторах или перегрузке операционным шумом.
Глубокая нестабильность


Сон вроде есть, но восстановления нет.
Вы вроде спите, но мозг не успевает перейти в фазы глубокой регенерации.
Это проявляется как: частые пробуждения, «туман» утром, скачки энергии и трудности с концентрацией.
Сейчас важно не просто «спать больше», а перестроить качество сна и ритм дня.

Мини-диагностика поможет понять, где сбой — в режиме, нейромедиаторах или перегрузке операционным шумом.
Глубокая нестабильность


Сон вроде есть, но восстановления нет.
Вы вроде спите, но мозг не успевает перейти в фазы глубокой регенерации.
Это проявляется как: частые пробуждения, «туман» утром, скачки энергии и трудности с концентрацией.
Сейчас важно не просто «спать больше», а перестроить качество сна и ритм дня.

Мини-диагностика поможет понять, где сбой — в режиме, нейромедиаторах или перегрузке операционным шумом.
Глубокая нестабильность


Сон вроде есть, но восстановления нет.
Вы вроде спите, но мозг не успевает перейти в фазы глубокой регенерации.
Это проявляется как: частые пробуждения, «туман» утром, скачки энергии и трудности с концентрацией.
Сейчас важно не просто «спать больше», а перестроить качество сна и ритм дня.

Мини-диагностика поможет понять, где сбой — в режиме, нейромедиаторах или перегрузке операционным шумом.
Глубокая нестабильность


Сон вроде есть, но восстановления нет.
Вы вроде спите, но мозг не успевает перейти в фазы глубокой регенерации.
Это проявляется как: частые пробуждения, «туман» утром, скачки энергии и трудности с концентрацией.
Сейчас важно не просто «спать больше», а перестроить качество сна и ритм дня.

Мини-диагностика поможет понять, где сбой — в режиме, нейромедиаторах или перегрузке операционным шумом.
Глубокая нестабильность


Сон вроде есть, но восстановления нет.
Вы вроде спите, но мозг не успевает перейти в фазы глубокой регенерации.
Это проявляется как: частые пробуждения, «туман» утром, скачки энергии и трудности с концентрацией.
Сейчас важно не просто «спать больше», а перестроить качество сна и ритм дня.

Мини-диагностика поможет понять, где сбой — в режиме, нейромедиаторах или перегрузке операционным шумом.
Глубокая нестабильность


Сон вроде есть, но восстановления нет.
Вы вроде спите, но мозг не успевает перейти в фазы глубокой регенерации.
Это проявляется как: частые пробуждения, «туман» утром, скачки энергии и трудности с концентрацией.
Сейчас важно не просто «спать больше», а перестроить качество сна и ритм дня.

Мини-диагностика поможет понять, где сбой — в режиме, нейромедиаторах или перегрузке операционным шумом.
Глубокая нестабильность


Сон вроде есть, но восстановления нет.
Вы вроде спите, но мозг не успевает перейти в фазы глубокой регенерации.
Это проявляется как: частые пробуждения, «туман» утром, скачки энергии и трудности с концентрацией.
Сейчас важно не просто «спать больше», а перестроить качество сна и ритм дня.

Мини-диагностика поможет понять, где сбой — в режиме, нейромедиаторах или перегрузке операционным шумом.
Уровень снижен


Ваш уровень энергии и сна нестабилен, но это можно быстро скорректировать.
Вы уже близки к оптимальному режиму, но мозг не всегда успевает «отключиться» и перезагрузиться — отсюда лёгкий туман, колебания фокуса и упавшая мотивация.

Сейчас лучшее время пройти мини-диагностику — чтобы за 20 минут понять, какие 2–3 простых коррекции дадут +30% к восстановлению.
Уровень снижен


Ваш уровень энергии и сна нестабилен, но это можно быстро скорректировать.
Вы уже близки к оптимальному режиму, но мозг не всегда успевает «отключиться» и перезагрузиться — отсюда лёгкий туман, колебания фокуса и упавшая мотивация.

Сейчас лучшее время пройти мини-диагностику — чтобы за 20 минут понять, какие 2–3 простых коррекции дадут +30% к восстановлению.
Уровень снижен


Ваш уровень энергии и сна нестабилен, но это можно быстро скорректировать.
Вы уже близки к оптимальному режиму, но мозг не всегда успевает «отключиться» и перезагрузиться — отсюда лёгкий туман, колебания фокуса и упавшая мотивация.

Сейчас лучшее время пройти мини-диагностику — чтобы за 20 минут понять, какие 2–3 простых коррекции дадут +30% к восстановлению.
Уровень снижен


Ваш уровень энергии и сна нестабилен, но это можно быстро скорректировать.
Вы уже близки к оптимальному режиму, но мозг не всегда успевает «отключиться» и перезагрузиться — отсюда лёгкий туман, колебания фокуса и упавшая мотивация.

Сейчас лучшее время пройти мини-диагностику — чтобы за 20 минут понять, какие 2–3 простых коррекции дадут +30% к восстановлению.
Уровень снижен


Ваш уровень энергии и сна нестабилен, но это можно быстро скорректировать.
Вы уже близки к оптимальному режиму, но мозг не всегда успевает «отключиться» и перезагрузиться — отсюда лёгкий туман, колебания фокуса и упавшая мотивация.

Сейчас лучшее время пройти мини-диагностику — чтобы за 20 минут понять, какие 2–3 простых коррекции дадут +30% к восстановлению.
Уровень снижен


Ваш уровень энергии и сна нестабилен, но это можно быстро скорректировать.
Вы уже близки к оптимальному режиму, но мозг не всегда успевает «отключиться» и перезагрузиться — отсюда лёгкий туман, колебания фокуса и упавшая мотивация.

Сейчас лучшее время пройти мини-диагностику — чтобы за 20 минут понять, какие 2–3 простых коррекции дадут +30% к восстановлению.
Уровень снижен


Ваш уровень энергии и сна нестабилен, но это можно быстро скорректировать.
Вы уже близки к оптимальному режиму, но мозг не всегда успевает «отключиться» и перезагрузиться — отсюда лёгкий туман, колебания фокуса и упавшая мотивация.

Сейчас лучшее время пройти мини-диагностику — чтобы за 20 минут понять, какие 2–3 простых коррекции дадут +30% к восстановлению.
Уровень снижен


Ваш уровень энергии и сна нестабилен, но это можно быстро скорректировать.
Вы уже близки к оптимальному режиму, но мозг не всегда успевает «отключиться» и перезагрузиться — отсюда лёгкий туман, колебания фокуса и упавшая мотивация.

Сейчас лучшее время пройти мини-диагностику — чтобы за 20 минут понять, какие 2–3 простых коррекции дадут +30% к восстановлению.
Уровень снижен


Ваш уровень энергии и сна нестабилен, но это можно быстро скорректировать.
Вы уже близки к оптимальному режиму, но мозг не всегда успевает «отключиться» и перезагрузиться — отсюда лёгкий туман, колебания фокуса и упавшая мотивация.

Сейчас лучшее время пройти мини-диагностику — чтобы за 20 минут понять, какие 2–3 простых коррекции дадут +30% к восстановлению.
Уровень снижен


Ваш уровень энергии и сна нестабилен, но это можно быстро скорректировать.
Вы уже близки к оптимальному режиму, но мозг не всегда успевает «отключиться» и перезагрузиться — отсюда лёгкий туман, колебания фокуса и упавшая мотивация.

Сейчас лучшее время пройти мини-диагностику — чтобы за 20 минут понять, какие 2–3 простых коррекции дадут +30% к восстановлению.
Уровень снижен


Ваш уровень энергии и сна нестабилен, но это можно быстро скорректировать.
Вы уже близки к оптимальному режиму, но мозг не всегда успевает «отключиться» и перезагрузиться — отсюда лёгкий туман, колебания фокуса и упавшая мотивация.

Сейчас лучшее время пройти мини-диагностику — чтобы за 20 минут понять, какие 2–3 простых коррекции дадут +30% к восстановлению.
Близко к норме


Ваш сон и энергия в целом стабильны, но есть резервы для улучшения.
Вы можете спать «достаточно», но не выходить на пик восстановления — отсюда периодические спады или «туман» утром.
Хорошая новость: вы уже на 70–80% пути. Осталось лишь скорректировать детали — время засыпания, уровень стимуляции и утренние ритуалы.
Мини-диагностика покажет, как перейти от «нормально» к «энергия на максимум».
А курс Energy & Sleep 30 поможет закрепить эти результаты системно — без перегрузки, но с устойчивым эффектом.
Близко к норме


Ваш сон и энергия в целом стабильны, но есть резервы для улучшения.
Вы можете спать «достаточно», но не выходить на пик восстановления — отсюда периодические спады или «туман» утром.
Хорошая новость: вы уже на 70–80% пути. Осталось лишь скорректировать детали — время засыпания, уровень стимуляции и утренние ритуалы.
Мини-диагностика покажет, как перейти от «нормально» к «энергия на максимум».
А курс Energy & Sleep 30 поможет закрепить эти результаты системно — без перегрузки, но с устойчивым эффектом.
Близко к норме


Ваш сон и энергия в целом стабильны, но есть резервы для улучшения.
Вы можете спать «достаточно», но не выходить на пик восстановления — отсюда периодические спады или «туман» утром.
Хорошая новость: вы уже на 70–80% пути. Осталось лишь скорректировать детали — время засыпания, уровень стимуляции и утренние ритуалы.
Мини-диагностика покажет, как перейти от «нормально» к «энергия на максимум».
А курс Energy & Sleep 30 поможет закрепить эти результаты системно — без перегрузки, но с устойчивым эффектом.